介護が始まった瞬間、生活は一気に壊れた。時間も、体力も、気力も全部持っていかれる。
「ちょっと手伝うだけ」のつもりだったのに気づいたら、自分の生活が消えてた。
■ 崩れた現実
・朝から予定が読めない
・食事は後回しか適当
・自分の時間はゼロ・夜は疲れすぎて何もできないさらにきついのは周りがそれを「普通」と思ってること。
「家族なんだから当然でしょ」この一言で全部押し込まれる。
■ 一番きつかったこと
一番きつかったのは身体よりも、気力が削られること。
何もやる気が出ないのにやらないと回らない。
終わりが見えないのが一番しんどい。
■ 崩れた原因
でも後からわかったのは「自分が弱いから」じゃなかった。
原因はこれ👇
・全部自分で抱えてる
・外に頼れてない
・仕組みがない
■ 解決の考え方
だからやるべきことはシンプルで「減らす」こと。
・食事 → 宅配に任せる
・介護 → サービスを使う
・家事 → 外注や家電に頼る
■ 具体的な対処（食事）
例えば食事なら冷凍弁当を使うだけで
・作る時間ゼロ
・栄養バランスOK
・介護中でも回る
「ちゃんとやらなきゃ」を手放せるのが大きい。
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■ まとめ介護で生活が崩れるのは当たり前。
問題は「全部自分でやろうとすること」限界になる前に頼れるものは使った方がいい。
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